Jeg læste for nyligt en artikel, om hvordan et stigende antal kvinder er begyndt at gå til forskellige former for selvforsvar. Nogle har været udsat for overfald tidligere. Andre ønsker blot at kunne forsvare sig selv, hvis et overfald en dag skulle ske. En form for selvforsvar som har eksisteret i mere end 60 år, men som jeg ikke kendte til indtil for ganske nylig, er Krav Maga.
Hvad er Krav Maga?
Krav Maga er en israelsk kampsport og betyder direkte oversat ‘kontakt kamp’. Det blev brugt til at gøre Israels forsvarsstyrker kamp dygtige, og blev altså primært brugt i militære sammenhænge. Med tiden er kampsporten blevet udbredt til civilie, og i dag ligger der flere Krav Maga centre rundt om i Danmark, og mange andre steder i verden.
Hvad går det ud på?
Jeg har deltaget i en prøvetime, og deler derfor her mine beretninger. Krav Maga er delt op i forskellige levels, så man deltager på det niveau der er passende for ens kompetencer. Som nybegynder deltog jeg på et hold for begyndere, men selv her, kunne man tydeligt mærke hvem der havde gået der i længere tid og hvem der ikke havde. Hver Krav Maga time har et bestemt fokus. Det kan f.eks. være at forsvare sig mod våben, hvordan jeg bruger basale ting som telefon, nøgler etc. som våben o.l.
Den Krav Maga time jeg deltog i, havde fokus på kvælning – altså hvordan man slipper ud af et kvælertag, og i øvrigt sørger for at overfaldsmanden ikke forsøger igen. Til mange af øvelserne er man to og to, så den ene kan agere overfaldsmand og den anden offer. Til flere af øvelserne bruges handsker og håndholdte boksepuder, så man rigtigt kan lægge alle kræfter i.
Hvorfor Krav Maga?
- Du får pulsen op
- Det er sjovt – tiden flyver virkelig afsted, og du griner en stor del af tiden (især når du ikke helt kan finde ud af slagene endnu)
- Du bliver motiveret til at forbedre dine spark og slag
- Du møder nye mennesker – og selvom det kan være grænseoverskridende at tage kvælertag på en fremmed, så var det slet ikke så slemt
- Du lærer gode teknikker til at forsvare dig selv
Jeg troede ikke at kampsport ville være noget for mig. Jeg havde en forestilling om at Krav Maga ville være alt for voldeligt, til at jeg turde være med. Det viste sig dog at være virkelig sjovt og udfordrende. Flere centre tilbyder faktisk en gratis prøvetime, så det er klart værd at prøve af, hvis du overvejer en ny sportsgren eller blot vil blive bedre til at forsvare dig selv.