Døjer du med problemer, som den seneste tid har fyldt ekstra meget, så har du måske brug for at få bearbejdet dem. Det er ikke altid nemt at bearbejde sine problemer, ved hjælp af egne tanker alene. Ofte kræver det at, du kommer ud med det, og nogle gange har man brug for nogle mentale værktøjer, til at bearbejde det. Om løsningen er at tale med en veninde, en moster eller at gå til en psykolog er som regel ret individuelt.
Overvejer du at gå til psykolog, så prøv det af!
Mange kan holde sig tilbage fra at tale med en professionel, fordi de føler at de så anses som ‘syge’. Se det at gå til psykolog som en form for terapi for sindet, istedet for at se det så meget som en behandling. Til at begynde med, kan det virke underligt og grænseoverskridende, nærmest at skulle bekende sine problematikker til en ‘fremmed’. Heldigvis er psykologer professionelle, og de er trænede til at lytte og vejlede.
Martin Brygmann udtalte en gang i et interview, at alle burde prøve at gå til psykolog mindst én gang i deres liv. At gå til psykolog, kan stadig føles som et tabu belagt emne, at snakke om, men man er nødt til at tage det for hvad det er, og ikke mere end det. Man gør det jo fordi man gerne vil have hjælp til at løse et problem.
Tal med en psykolog gratis
Hvis du overvejer muligheden for at tale med en psykolog, så undersøg om din arbejdsplads har en ordning, hvor du kan få gratis psykolog hjælp. Det lyder måske dramatisk, men flere arbejdspladser inkluderer psykolog besøg i deres sundheds ordning, på linje med kiropraktor besøg.
Ofte foregår det sådan, at man først taler med sin læge om problematikkerne, og derefter får en henvisning til en psykolog (eller kiropraktor for den sags skyld). Din arbejdsplads har typisk en klippekorts ordning, hvor du kan få 10-12 behandlinger på et år. Resten er på egen regning. Det er en ‘nem’ måde at prøve det at gå til psykolog.