Går du og døjer med eksempelvis stress, meningsløshed, selvusikkerhed eller andre former for problemer? Måske du så har overvejet psykoterapi og drømmetolkning eller psykoanalyse. Måske du slet ikke ved hvad det er. Terapi kan give nogle redskaber, til bedre at kunne forstå følelser og reaktioner. Det kan give dig en masse værktøjer, uanset om du er i en form for krise, eller blot vil komme i kontakt med mere ukendte sider af din personlighed.
Flere former for terapi – hvad passer til dig?
Der findes forskellige former for terapi. For nogle mennesker er det kinesiologi som virker, mens andre mener at yoga og meditation har en terapeutisk virkning. Rigtig mange benytter en psykolog som terapeut. Psykoterapi kan også hjælpe dig med at bearbejde de problemstillinger, tanker og følelser du måtte sidde inde med.
Drømmetolkning og drømmegrupper
En måde at finde frem til, hvorfor man måske gør og tænker som man gør i bestemte situationer, kan også være via drømmetolkning. Kort sagt, så kan en psykoanalytiker hjælpe dig med at analysere dine drømme, og den vej hjælpe dig frem til at finde frem til hvilken betydning de har i dit liv. Drømme har det nemlig med at bringe det fortrængte, ukendte eller forsømte op.
Nogle psykoanalytikere udbyder også drømmegrupper. Altså grupper bestående af flere mennesker, som kan lytte til og hjælpe med at bearbejde hinandes drømme. Drømmegrupper fungerer nærmest som en form for sparrings grupper. Her kan man spørge ind til hovedpersonens drømmebilleder, og den vej hjælpe med få uddybet forståelsen af den pågældende drøm.
Forstå dine følelser med en psykoanalyse
Foruden psykoterapi og drømmetolkning, så kan en psykoanalytiker selvsagt hjælpe dig med at få foretaget en psykoanalyse. En psykoanalyse kan hjælpe dig med at komme i kontakt med sider af dig selv, som kan bidrage til din personlige udvikling. Oplever du f.ek.s angst, depression, følelsen af tomhed eller kropslige symptomer, så kan psykoanalyse være en metode til at håndtere alle de reaktioner og påvirkninger, der kommer både indefra og fra dine omgivelser.